(健康知识）糖尿病患者其实也可以吃巧克力！但是只能食用这几种

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巧克力是一种由可可脂和可可脂制成的甜食。

它广泛用于各种糖果和甜点的加工，以增加味道。它不仅味道细腻香甜，而且香气浓郁，在日常生活中很受孩子们的欢迎。

巧克力有什么优点？

巧克力含有红酒中所含的抗氧化剂，而且由于体积小，口味众多，携带非常方便，让人可以随时补充体力，帮助人们缓解情绪。

那么既然巧克力含有这么多营养成分，糖尿病人能吃吗？

糖尿病患者可以吃巧克力，但只能吃某些种类的巧克力。只有真正纯的不含糖的黑巧克力，高血糖患者才能吃。

黑巧克力含有黄烷醇和不饱和脂肪酸，即使食用也不会转化为卡路里脂肪。同时，黑巧克力在消化吸收的同时，也会消耗身体的脂肪和热量。可以帮助糖尿病患者稳定血糖，是一种对糖尿病患者有益的食品。而纯黑巧克力不含糖，口感苦涩，普通人难以下咽。

黑巧克力不是无糖巧克力。几乎没有100%无糖的纯黑巧克力。因为口味原因，销量不大，大部分人还是选择无糖巧克力。

所以无糖巧克力不含糖？

如果你这么想，那你就错了。无糖巧克力是指用麦芽糖醇代替蔗糖的巧克力。

我们每天吃的巧克力都是经过加工的，里面含有的类黄酮被去除，改变了巧克力本身的苦味。它含有大量的糖和脂肪，热量高，所以不是健康的零食，这些都是高血压患者的天敌。

所以糖尿病患者如果想吃巧克力，应该选择纯黑巧克力或者可可含量在70%以上的黑巧克力，每天在50g以内食用。

日常交易者卖出的巧克力似乎不符合黑巧克力的标准。如果想吃，尽量选择进口纯黑巧克力。

对于市场上销售的二次加工巧克力，糖尿病患者应尽量不吃。如果特别贪吃，应该选择在血糖稳定的阶段吃一小块。一切都要以自己的健康为基础。

来源|常青谷健康网络

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