(健康知识）秋季小心患上“季节性皮炎”

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秋季多风干燥，很多市民开始感到干燥、发痒，甚至可能诱发慢性湿疹、过敏性皮炎等秋季皮炎。专家认为，秋季早晚温差大，所以人们洗澡时会转移到热水中洗澡，会加剧皮肤水分的蒸发和流失，使皮肤干燥，降低皮肤抵抗力。人极易患秋季皮炎。

专家5教你预防秋季皮炎

1.避免暴露在强烈的阳光下。专家提醒季节性皮炎患者避免暴露在强烈的阳光下，并经常参加户外活动，以增强皮肤对阳光的耐受性。

2.皮炎中禁止抓挠，以保持良好的情绪，转移对“瘙痒”的注意力，防止精神因素加重皮肤瘙痒，尽量避免抓挠、搓揉引起的感染。

3.穿着尽量宽松，做好护肤。穿衣时尽量穿宽松的衣服，少穿含有化学纤维的衣服，以免刺激皮肤。另外，你应该涂一些保湿霜来缓解干燥，防止皮肤开裂。

4.避免吃刺激性食物。无论是哪种皮炎，都要注意避免吃刺激性食物，如酒、辣椒、火锅等。过度频繁的烟酒成瘾，浓茶、咖啡或辛辣食物也是对皮肤的一种刺激，可能会引起瘙痒。

5.多喝水，补充维生素C，多喝温水，多吃富含维生素的食物，可以增强身体的免疫力。

有很多种蔬菜和水果也能抵抗季节性皮炎，其中西兰花和柑橘特别有效。因为它富含维生素C，维生素C是一种天然的抗组胺药，如果每天从饮食中摄入1000毫克，就足以预防季节性皮炎。

来自《广州日报》

值班编辑委员会成员王冲

值班军官陈少峰

值班编辑童