(健康知识）记性不好老忘东西，不妨练练瑜伽太极

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很多人在日常生活中有把东西放好的习惯，往往事后想不起来放在哪里了，只好花半天时间苦苦记起。据英国《每日邮报》报道，研究发现，做瑜伽等轻度运动可以帮助人们恢复记忆。

对于最常见的物品，如钥匙，人们往往很难记住他们是在早上还是上周把钥匙放进口袋的。然而，加州大学欧文分校和筑波大学的研究发现，太极和瑜伽等轻度锻炼可以影响大脑中负责存储和组织记忆的部分，并能有效地帮助人们恢复失去的记忆。

这项研究测试了36名20岁出头的健康成年人。在研究的第一部分，他们进行了10分钟的轻度锻炼，然后接受了核磁共振扫描。在第二部分，他们仍然接受了核磁共振扫描，但没有锻炼。

发现海马齿状回与控制记忆的大脑皮层之间的联系得到了显著改善，使测试者更容易回忆起前一天的事件。

资料来源:万维网

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