(健康知识）深秋至，气候变冷慎防脑血栓！

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进入秋冬季节，气温逐渐下降，气候变得越来越冷越来越干燥，人在床上睡觉的时间越来越长。各种“秋冬症状”也让疾病伺机而动。

每次气候变冷，脑血栓都是高发疾病。很多人可能不明白的是，即使我们安安静静地坐着，或者安安静静地睡觉，脑血栓也可能突然来了！必须知道，一旦脑血栓得不到及时妥善的治疗，堵塞的脑血管可能会造成脑出血、脑梗塞等可怕的现象。预防脑血栓是必要的。以下是一些预防脑血栓的方法。

做血压的“管理者”，控制血压！

脑血栓不是“独行侠”，但它的出现往往是身体原有疾病的“加成”。脑血栓的高危人群是中老年人，难免被“高血压”、“高血脂”、“高血糖”、“肥胖”所纠缠。在“三高”的情况下，脑血栓的发病率会增加，所以我们需要做的是管理好血压。告别“三高”，注意不要让血压降得太低，以免大脑供血不足。

饮食是一门科学，健康饮食很重要！

控制体重和保持健康的体质从保持健康的饮食开始。我们可以多吃高蛋白和富含维生素的食物，如瘦肉、鱼、蛋、牛奶、新鲜水果和绿色蔬菜。相比之下，我们应该少吃或不吃富含胆固醇和脂肪酸的动物脂肪和动物内脏，少吃油炸食品。

【/s2/】还不如防患于未然，早治疗基础疾病！

如果有基础疾病而不及时治疗，脑血栓可能会悄无声息地到来。为了避免一系列并发疾病，我们需要在身体检测到基础疾病的时候积极治疗！特别是患有高血压、高血脂、糖尿病、冠心病等疾病的患者，需要做好长期防治脑血栓的准备。

这是预防脑血栓的方法。其实想要预防脑血栓，可以关注生活中的很多细节，比如保持心情积极乐观，避免疲劳，少生气。当然，关键的方法是做好以上三件事。只要我们管好血压，养成良好的饮食习惯，及早治愈身体疾病，相信脑血栓会“敬而远之”。

来源39健康网络

值班编辑委员会成员王冲

值班军官陈少峰

值班编辑楚伊瑞[/s2/]