(健康知识）深秋，这三个部位最易受伤害！

本篇文章773字，读完约2分钟

皮、胃、肺，这三个字很难读懂，但却是深秋最脆弱的三个部位。

护肤补水:喝梨皮梨肉汤

秋冬干燥的难受感觉恐怕很多人都深有体会。“从中医的角度来说，肺应该在秋天，而肺是主要的皮毛，所以皮肤的干燥与肺的干燥有关。”广东省中医院预防中心主任林茂昭表示，有皮肤问题的患者此时容易出现一些皮疹。

梨是润肺的最佳选择。一般这辈子都可以吃。儿童或脾胃虚弱、虚寒体质者，最好蒸后食用。也可以把梨皮剥下来，放在有梨肉的锅里烧开水喝。

此外，老年人皮肤瘙痒多为气血不足所致，导致血虚风燥，皮肤流失。安徽省中医院针灸科主任医师朱表示，老年人可以适当选择一些补益气血的食物，如大枣、枸杞等。

健脾养胃:空吃几片醋浸生姜

深秋的时候，很多肠胃功能不好的人，经常会抱怨胃酸、腹胀、胃痛频繁发生。朱主任说，夏季阳气充沛，虚证患者可以用外阳来补充阳虚。天气转凉，外阳不足，虚证表现越来越明显，导致反复发病。

最好的方法是去感冒。将生姜切成片，找个小瓶，放入醋中浸泡。每天早上可以吃两三片。尤其是那些吐酸水，拉肚子，手脚冰凉的人，用这个方法解决，用不了多久。

护肺养阴:干山药磨成粉，用水浸泡

中医说五行属金，金对应肺，所以肺气弱的人在秋天容易得一些肺病，比如感冒，咳嗽，哮喘。导演林赵彪说，肺是金的，金属白色，所以你可以多吃白色食物，尤其是山药。可以去药店买干山药做成粉。也可以蒸一下蘸白糖吃。还可以煮粥做饭。

中医认为脾为土，土生金，故脾土为肺金之母，肺气不足以补其母。因此，临床上常用健脾法治疗肺病。健脾补土的药一般都是黄色的，而山药皮黄内白，所以是治疗肺部疾病的最佳药物，健脾补肺。

此外，这个季节每天灸背风门和舒菲穴位也有温气血、调节阴阳的作用。特别是刚感冒的时候，可以快速艾灸风门穴，可以驱除阴风。

来源健康时报

值班编辑委员会成员王冲

值班军官陈少峰

值班编辑何秀