(教育报道）吃饱就头晕、犯困？餐后低血压“偏爱”老年人

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头晕、疲劳和嗜睡正常吗？不是这样的。小心点。是低血压。“正常人饭后血压变化不明显。餐后低血压更是老年人的‘首选’，尤其是那些患有高血压、糖尿病、帕金森病、心血管疾病、神经系统疾病和肾衰竭的人。”北京中关村医院心血管科主治医师白海鹏提醒。

或导致中风甚至危及生命

餐后低血压是指餐后2小时内收缩压(高血压)≥ 20 mmHg的下降；或者餐前收缩压(高压)为100mmhg以上，餐后降至90mmhg以下。

白海鹏介绍说，饭后低血压是血液重新分配造成的。“进食时，食物在人体胃肠道内被吸收代谢，导致血液在胃肠道血管内聚集。因为全身的血量是固定的，当血液集中在胃肠道时，就会引起外周血管的相对充盈。”白海鹏解释道。

"餐后低血压的常见症状是:嗜睡、头晕、虚弱甚至晕厥."白海鹏提醒，如果患者脑部供血不足，这些症状会更加明显，严重者可能会引发中风甚至危及生命。

饭前可以喝水，饭后可以仰面休息

“饭前喝350 ml -480 ml的水，可使饭后血压下降约20mmhg，但需要限水的重度心力衰竭和终末期肾病患者，应谨慎饮水；少吃多餐，减少碳水化合物消耗，增加富含蛋白质和纤维的食物，有利于改善餐后低血压。”白海鹏建议，有餐后低血压病史的老年人，饭后应躺下半小时，在床上做一些手脚活动，提高心率和血压，慢慢改变体位，然后进行散步等适度运动。

白海鹏说，合理用药对预防餐后低血压非常重要。“饭前血压越高，餐后低血压的概率越大。通过合理的降压治疗(尤其是早晨有效降压)有可能降低餐后低血压的发生率。”