(健康知识）床垫也有“保鲜期”？几个小妙招告诉你怎么让床垫“新鲜”起来

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食品和护肤品都有保质期，但你可能不知道床垫也有保质期。

中山大学第一附属医院康复医学系高级理疗师林克宇表示，如果床垫保养得当，可以有效延长床垫的“保鲜期”。

▲图片来自网络

过期床垫影响睡眠清新

健康的睡眠需要深度睡眠，深度睡眠来源于健康的睡眠环境，床垫是重要因素之一。

很多人认为弹簧床垫只要面料不断裂，内部弹簧结构无声，就可以继续使用。事实上，随着使用寿命的增加，床垫内部的弹簧系统和垫子会相应地贬值和老化，床垫的舒适性、卫生性和承重能力都会受到影响。过了“保鲜期”的床垫，不仅会影响美观和舒适，还会影响睡眠的“清新”。

为什么床垫时间长了不能保鲜？

首先，潮湿不卫生的床垫是螨虫和细菌的“温床”。长期使用的床垫有利于细菌和螨虫生长的物质基础，容易滋生细菌和螨虫。

其次，床垫使用时间过长，床垫的支撑力会降低，影响人体脊柱健康。床垫使用过度，会失去弹性或变形，支撑力下降，从而影响对人体的支撑效果。长时间睡在这种床垫上，容易造成人体脊柱变形，引发脊柱突出等疾病。

值得注意的是，“过期床垫”对处于生长发育期的儿童尤其不利。孩子尿床，床垫容易受潮，滋生霉菌和螨虫。因此，儿童床垫的寿命可能比成人床垫短。

有一个妙招是延长“保鲜期”

林克宇根据床垫的使用特点，提出了一些延长床垫保质期的建议。

第一，勤翻床垫。为了避免睡在床垫上，消费者可以在购买床垫的第一年，每两三个月左右更换一次。这样床垫可以受力均匀，然后半年翻一次。改变床垫的摆放方向，可以使床垫各部分的磨损达到相对平衡的状态，延长床垫的使用寿命。

第二，不要让孩子在床上跳。孩子跳到床上，床垫单点受力过大，导致弹簧损坏，床垫局部凹陷变形。

第三，保持床垫清洁。不要在床上吃东西，床垫上留下的果汁和小吃片很难清洗，容易滋生细菌。床垫定期除湿，可以防止细菌滋生。床垫的一些布面可以拆卸清洗，但不能拆卸清洗的要定期用吸尘器清理，保持床垫清洁。如遇液体倒灌渗入床垫内层，请勿用水冲洗，立即用吸湿性强的抹布擦洗，然后用吹风机的冷暖空气(严禁使用热风)或电风扇吹干。此外，不要使用干洗溶液清洗床垫，这可能会损坏布罩。如果床垫被难以去除的污渍污染，必要时可以用酒精擦洗。

第四，要经常擦干床垫。保持床垫干燥，以达到舒适睡眠，延长床垫使用寿命。

来源:羊城晚报

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