(健康知识）宝宝手指上藏着食欲“开关”，捏捏双手就能让孩子多吃半碗饭

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俗话说，“人是铁，饭是钢。”大人最头疼的是宝宝不爱吃东西。

担心长大，害怕营养不良，在各种脑洞和威胁利诱之后，孩子还是“开不了口”。

其实宝宝手指里藏着一个食欲开关，双手捏捏可以让孩子多吃半碗米饭。

儿童厌食症不是“小病”

儿童厌食症的特点是不贪吃，食欲不振，甚至拒绝进食。常见于1-6岁儿童，城市儿童发病率较高。

孩子的厌食一定不能马虎。时间长了会导致一系列问题，包括:

精神疲惫；

减肥；

抗病能力下降，诱发其他疾病；

影响生长发育；

内分泌失调。

小儿厌食症多由喂养不当引起，其他疾病引起脾损伤，先天不足，情志失调，其中以喂养不当最常见，病变脏器主要在脾胃。

揉捏手指驱除厌食

中医推荐一套简单的“小儿厌食按摩三字经”，旨在健脾益气，和胃增食。父母不妨试一试。

补脾经、指尖根

从指尖沿拇指桡侧缘(掌心向上，桡侧靠近拇指，尺侧靠近小指)向指根连续推100 ~ 300次，用力要轻。

推三级，腕肘线

推三遍是指按摩器沿孩子前臂桡侧推他的拇指，或他的食物和中指的胃，从腕横纹到肘横纹300次。

四条横条，轻轻揉

四条横条是小指掌部第一指间关节的横条。操作时，从吃指纹到小指纹四个横条捏捏，每3 ~ 5次捏一次。

揉板门，大鱼

在孩子手掌的大鱼骨处顺时针搓100下，用力要均匀，尽量轻柔。

顺时针，轻磨腹部

顺时针按摩腹部5分钟，注意不要走错方向。逆时针按摩腹部的主要作用是止泻。

每天按摩一次，10次为一个疗程。

【/s2/】建议第一次按摩在按摩科的中医指导下进行。

一般情况下，按摩3次后，孩子的厌食症状会减轻，从只吃几口米饭增加到吃半碗；1个月后，我可以正常饮食，体重增加。

中医推荐3碗开胃粥

除了按摩疗法，以下三种饮料可以帮助宝宝增加食欲，变回零食。

淮山简周卫

将白米洗净，熬成粘稠状备用；将50克洋葱和山药(山药的一种)切成小块；将200克瘦肉切成块，加水备用。

用适量水煮沸，加入胡爱山、芡实、猪肉和大米；用大火煮10分钟，转小火煮到米饭变成稀粥，用少许调料调味。

鸡蜈蚣汤

鸡矢藤味甘，微苦微酸，性平，能消积通肠，对小儿因消化不良引起的厌食症非常有效。如果孩子消化不良，厌食，可以在鸡矢藤的基础上加一些竹叶。

山楂麦芽水

生山楂10克，炒麦芽10克，每日两次，加水煎煮。

山楂饼、山楂片等。可以添加到零食中，但换牙期的儿童不宜吃太多山楂。

来源:生活时代

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