(健康知识）秋日登高，并非人人皆宜！这些人群要注意

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秋高气爽，是一年中爬山登高的好时候。但需要提醒的是，登山运动并不适合所有人，尤其是患有以下慢性病的人:

高血压

特别是老年高血压患者，收缩压容易受受体位置变化的影响，在攀爬过程中血压容易波动，不小心可能造成意外。有些高血压患者平日经常头晕目眩。它们头重脚轻，走路轻盈，更不适合登山。

心脏病

爬山是一种消耗大量氧气的运动，加速血液循环，增加心脏负荷。心脏病患者如果进行强度过大的登山运动，容易疲劳，呼吸困难。在原有心脏病的基础上，心电图不稳定可能导致室性心律失常，严重者甚至可能发生心源性猝死。

贫血

贫血，尤其是重度贫血(缺铁性贫血更常见)，由于血液中红细胞总量减少，再加上登山时出汗多，体力消耗更大，铁的流失增加，不利于患病身体的康复。同时，贫血患者常因供血不足而出现心悸、胸闷、头晕、眩晕等症状，不宜登山。

骨关节炎

因为爬山是关节负重运动，关节磨损严重，活动后会加重疼痛。下山的时候，下肢会有三倍左右的重量压力，对于一般有病的关节来说是难以承受的。因此，患有膝关节疾病或骨刺，表现出慢性关节疼痛、僵硬、畸形和功能障碍的人不适合爬山。

骨质疏松症

骨质疏松症是一种全身性骨代谢疾病，其特点是骨量低，骨微结构破坏，导致骨脆性增加，易骨折。它可以发生在所有年龄，但更常见于老年人。由于缺钙，神经、肌肉、韧带、关节的协调能力下降，在爬山(尤其是下坡)过程中容易扭伤脚踝或抽筋，甚至导致骨折。

腰痛和腿痛

特别是对于腰椎间盘突出症患者，由于山路崎岖不平，攀爬时往往需要保持弯曲的姿势，会导致腰部压力增大，因此在攀爬时容易诱发腰椎间盘突出症复发。再者，腰椎管狭窄症患者，由于下山时身体重心后移，导致腰椎管比平时狭窄，容易造成腰腿疼痛症状加重。

间歇性跛行

间歇性跛行是由血管功能不全或神经根病变引起的疾病。患者不行走时没有明显的不适，但只要行走一定距离(百米到一公里)，腿脚就会沉重酸痛，下肢麻木无力，甚至一瘸一拐，不适合登山活动。

此外，冠心病(尤其是冠状动脉供血不足者)、肺心病、糖尿病(尤其是糖尿病足者)、慢性支气管炎、支气管哮喘(尤其是花粉过敏者)、癫痫、红斑狼疮、皮肌炎、恐高症、慢性肾炎等患者。，以及身体虚弱的老人，不应参加登山活动，以免加重或突发危险。

来源:中国中医杂志

值班编辑委员会成员王冲

值班军官陈少峰

值班编辑何秀