(健康知识）“左手枸杞右手辣条”90后新式养生大法？专家的话扎心了

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“保温杯泡枸杞”成为90后养生的经典场景。近日，荣360发布的家庭饮食调查报告显示，营养保健品的消费者中，90后占20%以上。记者9月13日采访了一批90后青年，发现这些群体不仅高度重视健康，养生意识很强，而且已经开始行动起来。

90后进入健康圈

案例1

根据四季养生

南京大学90后女生KINOMOTO SAKURA是标准的养生青年。学完药学，除了注意健康饮食，她还会买一些中药产品。她需要冬天用足贴帮助血液循环，春秋吃红豆薏仁粉，夏天喝绿豆汤降温消暑生津。“我也不想保持健康，但如果得不到，我觉得青春很容易逝去。”她告诉记者。

案例2

用滋补品做保健汤

主要是熬夜和工作压力，气色看起来很差，颈椎疼。1993年，肖敏买了各种维生素和保健茶，在空.的时候，她会和她的朋友们一起按摩“熬夜之后，体力不如以前了。有的时候会做一些养生汤，用红枣、雪梨、燕窝、桃胶等滋补品一起煮，味道接下来就好了。女人都25岁了，难道不该把健康提上日程吗？”她说。

案例3

它也可以在保持健康的同时变得美丽

保健品的卖点也从增强抵抗力逐渐扩展到美白祛皱瘦身。澳大利亚葡萄籽胶囊在社交网站上很受年轻人的欢迎。22岁的肖旭让他的朋友从澳大利亚购买商品。她说她吃这个产品一年多了，对它的美白效果挺满意的，会继续买。

案例4

“你妈妈觉得你需要保健品”

除了觉得需要保健品的人，还有一种情况叫“你妈觉得你需要保健品”。正在准备今年考研的大学生黄啸告诉扬子晚报记者，他买保健品已经10多年了，妈妈从小就买各种保健品。

调查数据

90后成为营养产品的主要消费者

阿胶、枸杞、保健茶、红枣、蜂蜜最受欢迎

根据调查，营养和保健品的消费年龄越来越小。但从调查数据来看，90后还是很重视保健的，他们对营养和保健品的消费占所有项目的17.65%。但90后已成为这一消费的主要群体，数据显示，在营养保健品购买者中，90后占25.01%。

此外，调查报告显示，绝大多数90后意识到养生的基础在于拥有健康的饮食习惯和规律的作息时间，部分人会选择保健品和中药辅助养生。

数据显示，阿胶、枸杞、保健茶、红枣、蜂蜜等都是90后最爱的五大保健品。根据90后最关心的保健品功效可以看出，90后非常渴望增强免疫力。因为女性的养生意识比男性更强，她们的美颜和抗衰老作用占的比例更高。但是，90后的睡眠仍然是一个无法回避的问题，睡懒觉现象明显。

“朋克养生法”依然存在

近一半的饮料是在20世纪90年代后购买的

但有些90后的保健方法一直被称为“朋克保健法”——喝酒的时候会熬夜却用最贵的眼霜面膜来滋养肌肤。你会熬通宵，但别忘了用姜汁热水泡脚...

调查数据显示，90后除了购买营养产品外，还爱吃零食，占休闲零食购买量的42.4%。调查显示，近一半的饮料和饮品购买者是90后，占47.22%。

好像左手偶尔拿着养生壶，泡着吃燕窝；每天右手拿着啤酒杯，喝着可乐，嚼着辣条，成了90后最时尚的养生方式！

专家分析

90后关注养生是好事

但是“朋克养生”只是一种心理安慰

分析人士认为，90后开始意识到健康的重要性，提前开始了养生之旅，这是一个好迹象。但是，不科学的养生方法，以及在知道作息习惯的科学重要性的同时坚持喝酒熬夜，都是不可取的。毕竟像“朋克养生法”这种自欺欺人的养生法则，对健康真的没什么用处，要关注和解决真正意义上的健康问题。

分析师吴表示，90后的朋克生活方式更多的是一种调侃。现在90后们纷纷进入第三阶段，意识到身体健康的重要性。“左撇子枸杞，右撇子辣条”——90后创造了这样一种独特的养生方法，更体现了他们的不甘与妥协:不愿告别年轻任性的身体，却不得不妥协。但说到底，这种养生方式只能带来一点点心理安慰。至于真正的养生方法，不一定陌生，唯一的区别在于能否克制自己去做。

来源:扬子晚报

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