(健康知识）防疫健康攻略：用错口罩=零预防 6个要点千万牢记

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戴口罩是阻断呼吸道分泌物传播的有效手段。然而，关于“面具”的各种说法层出不穷，面对各种杂乱无章的信息，每个人都很困惑。的确，用错口罩意味着没有预防，正确使用口罩需要注意以下几点！

不要迷信。一层n95正规面膜就够了

可使用医用外科口罩、医用防护口罩、医用护理口罩、工业粒子防护口罩(如n95)。不要迷信医用防护口罩，因为呼吸阻力大，价格贵，缺货。医用外科口罩摸起来很薄，但是过滤效率很高。阻水层、过滤层和吸湿层有效阻挡病毒入侵。而且，只要是正规的面膜，戴一层就够了！

在家需要戴口罩吗？一般来说，是不需要的

如果家庭成员有发烧或白内障症状(流鼻涕、打喷嚏、鼻塞等)。)，请家人和自己戴口罩。在车上，一个人的话，可能不戴口罩，但主要前提是劝你少出门或者不出门。

记得检查面罩是否佩戴牢固

正确佩戴口罩后，要检查口罩是否佩戴牢固。医用口罩:手术防护口罩要覆盖口鼻，记得按压金属丝使其靠近鼻梁边缘，减少侧漏。防护口罩:将口罩调整到舒适的位置，使口罩贴合面部；按下双手食指和中指调整鼻夹，直到接近鼻梁。

摘下口罩的时候，记住四个不要

请勿触摸面罩的外表面；请勿触摸面罩的内表面；不要触摸他人使用的口罩，以免交叉感染；不要直接放在包里、口袋里等。，这可能会导致持续感染的风险。可以从里到外折回来，然后用自封袋包装。摘下口罩时，尽量避开污染区(外面)，主要是摘下耳钩。

使用后，必须妥善处理面罩

对于有咳嗽、发热、咳痰、打喷嚏等症状的市民，建议先将口罩扔进垃圾桶，然后按1: 99的比例使用5% 84消毒液，再撒在口罩上进行治疗。如果没有消毒剂，也可以密封在密封袋或保鲜袋里，然后扔进垃圾桶。对于普通人来说，风险低，用过的口罩可以直接扔进垃圾桶。之后请仔细洗手。

这些延长口罩寿命的方法是不可靠的

把纸巾放在口罩里面，并不能延长口罩的寿命，反而会让气体从纸巾旁边通过，影响气密性，导致口罩失效；如果用微波炉或电炉加热口罩，一方面会损坏口罩的内部结构，无法再次使用。另一方面，微波炉或电炉由于医疗垃圾的处理不能继续加热食物；面膜外层也有类似的阻水效果。如果面膜用大量酒精或高温蒸煮，外层材料会变性，对水(血液、唾液)的阻隔能力降低，面膜的过滤功能大大降低...正确的方法是:可回收口罩可以直接放在干净通风的地方晾干，也可以放在干净透气的纸袋中保存。

编辑|林飞