(健康知识）孩子六个坏习惯，比多吃糖还伤牙

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众所周知，吃含糖食物而不注意方法很容易导致蛀牙。蛀牙严重影响美观，带来痛苦，导致食欲不振，烦躁不安，影响身心发展。你知道吗？以下六个坏习惯可能比吃糖更伤牙齿！

1.喝止咳糖浆不漱口

止咳糖浆是一种含糖量很高的药物，而这种“看不见的”糖往往被忽视。特别是有些妈妈喜欢在睡前给孩子喂药，这样更容易让孩子在嘴里长时间积累这些糖分，导致蛀牙。因此，应敦促儿童在服用止咳糖浆等含糖量过高的药物后漱口刷牙。

2.交替吃冷热食物

牙齿对温度特别敏感。儿童脆弱的牙齿在冷热交替的刺激下容易引起酸痛。这种过敏性疼痛的缓慢发展可能会导致牙髓炎、根尖周炎等。孩子尽量不要嚼冰块，秋冬吃火锅最好能帮孩子凉凉食物。也可以用“不烫嘴唇”把食物放进嘴里。

3.睡前喝牛奶和果汁

牛奶中含有丰富的乳糖，果汁中含有丰富的糖分，如果在儿童口中停留时间过长，会导致龋齿。此外，口腔中残留的奶渍容易滋生细菌，损害牙齿，所以喝完牛奶睡觉前清洁牙齿为宜。

4.用牙齿打开东西

孩子像大人一样用牙齿咬饮料的瓶盖，不是小问题。虽然孩子的牙齿可能会咬开瓶盖，但牙齿也可能会裂开，这种情况往往一开始是察觉不到的，但随着裂开的逐渐加深，咀嚼时的不适和疼痛会越来越明显，加重。另外，如果用牙齿撕开包装，包装内的细菌会自由进来。

5.吃得过多

暴饮暴食，过量摄入脂肪、辛辣、油炸等食物，容易引起脾胃受损、消化不良、口腔溃疡、口腔糜烂等症状。再加上休息不好，进食的次数和频率比平时高很多，会诱发急性炎症，引起牙齿疼痛。所以一定要控制孩子的饮食习惯，做到营养均衡，饮食适度，不要让孩子成为食物的奴隶。

6.爱吃零食

吃零食时，口腔分泌的唾液较少，食物更容易残留在牙齿上。尤其是淀粉食品。孩子少吃零食对身体没有影响，家长应该在相对固定的数量和时间给孩子吃零食。一般饭前睡前不宜食用，尤其是晚上睡前。如果孩子因饥饿而不得不在睡前吃零食，一定要督促孩子吃完后刷牙或漱口，否则容易造成龋齿。

保护好你的牙齿，从娃娃手里抢过来。预防是最好的治疗。想要孩子拥有一颗健康的牙齿，就要让孩子养成良好的习惯，从生活细节出发，防患于未然。