(健康知识）30至40岁女性多哭能更好释放压力，流泪还是肌肤美容的重要环节

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不知道你有没有这种感觉，人到了30岁好像变得更感性了。曾几何时，即使感动了，后悔了，还是有泪。为什么我越长大越脆弱？这是一件尴尬的事情吗？现在，让我们跟随日本“美容实验室”网站4月25日的报道，看看眼泪对美容有多有效！

30至40岁的女性更容易积累压力

在我看来，越是成熟脆弱，越是压抑。

比如人在20多岁的时候，总会按照自己的想法做事，但是越成熟越圆滑。不管这种改变是好是坏，成熟的人总是会不自觉的压抑自己真实的想法，选择更圆滑的方式来处理事情。当然，这很正常，但是你心里总会有一个声音告诉你“其实我想这样做”“这不是我想要的”，这样你心里的声音就只能通过眼泪来表达了。

另外，十年的人生经历似乎给我们带来了更丰富的想象力。一些小时候意识不到的电影、小说、电视剧，现在很容易打动我们。

眼泪能更好的缓解压力

一个成年人在别人面前哭好像很尴尬。抛开感动的眼泪不谈，一般认为在公司烦了就哭是一件很丢人的事情。因为这样的价值观，成熟的女性一般选择忍耐。但实际上，流泪对于缓解压力有着独特的作用。

人们感到紧张时会分泌一种叫做皮质醇的压力荷尔蒙。当它积累时，交感神经变得活跃，从而扰乱自主神经。然而，当我们流泪时，皮质醇就会被排出体外。所以，开心的哭可以更好的缓解我们的压力。

眼泪也是皮肤美容的重要组成部分

人在哭的时候，压力被释放，副交感神经会增强。副交感神经的增加可以促进肠道的活动，进一步促进肠道内废物的排出。

自主神经障碍(交感神经增加)通常被认为是皮肤粗糙的重要原因。这是因为副交感神经的衰弱会导致肠道活动的衰弱和毒素的积聚。

所以，一个放松的环境和压力的释放是我们保养皮肤必不可少的一步，适当的流泪可以帮助我们更好的为皮肤排毒。

养成哭的习惯

成年人轻易表露情绪通常被认为是非常尴尬的，所以我们往往会下意识地隐藏自己的泪水。但真正重要的是接受这样一个事实，我们的情绪波动如此之大，以至于我们甚至想哭。另外，眼泪可以给我们健康的暗示，所以当你想哭的时候，请不要耐心，尽情地哭。

这样，身心才能焕发青春，以更加积极的心态大步向前。

来源|万维网

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