(健康知识）晚上睡觉手机能放枕头边吗？终于清楚了！

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很多人睡前刷手机已经成为一种习惯，睡着了就方便地放在枕头旁边。有人会说:“睡觉前一定要关掉手机。手机辐射会伤害大脑。”这是真的还是假的？让我们一起了解真相吧↓ⅵ

1。睡觉不关手机会有辐射吗？

很多人不离开手机。他们也是睡前刷新闻，然后把手机放在枕头下面直接睡觉。众所周知，这样的行为很容易影响他们的健康。

手机通过电磁波与发射基站相连，人体内的活动容易受到电磁波的影响，给身体带来伤害，尤其是手机离头部最近时，带来伤害的可能性最大。

研究表明，神经系统是微波辐射最敏感的靶组织之一，也是神经细胞丰富的大脑最容易受手机影响的地方之一。手机辐射会引起脑组织的形态学改变，并且随着辐射时间的延长，一些原代细胞的死亡率会增加…

手机辐射除了对大脑的影响外，还会损害生殖系统，降低生殖能力；同时，它还会影响眼睛，造成晶状体和dna损伤；此外，它还会降低固有免疫系统的功能，从而降低身体对外部病原体的抵抗力。

综上所述，长时间将手机放在枕头下，手机发出的辐射会引起头痛、疲劳、失眠、多梦、情绪激动、食欲不振、老年痴呆症、中枢神经功能障碍等。最好的办法就是睡前把手机放在离人体较远的地方。

2。每天关机能延长手机寿命？

有些人习惯每天关手机，这样可以休息，延长使用寿命。其实这是不对的！

因为，在手机开关机的过程中，所有的数据都需要重装读取，不仅要重新搜索网络，还要重新读写内存存储。长期频繁开关会对原储物造成损失，而且越频繁损失越大。

所以，从合理使用手机，延长手机使用寿命的角度来说，每周关机一次是最合理的，切记不要关机或重启太频繁。

3。关机可以节省手机电量？

有些人认为晚上睡觉时关掉手机可以节省手机的电量。

但其实手机每次关机开机都需要重新加载大量数据，搜索信号等。当cpu高速运行时，会消耗一定的手机电量。所以，你不用关手机。

4。每隔一段时间重启一次会使手机更加流畅

手机虽然不是每天都要关机，但是长时间不关机会越来越卡，因为手机在使用过程中难免会产生缓存和垃圾文件。

建议每周重启一次手机。在重启手机的过程中，软件后台运行程序会关闭，一些系统缓存和垃圾文件会自动清理，让手机更流畅。

5。打开夜间请勿打扰模式

如果晚上不关机，又怕被别人打扰，可以试试手机上的防打扰模式。开启防扰模式后，可以使用手机中的白名单功能，只接受重要人物信息，防止电话骚扰。

【/s2/】总结:晚上睡觉时手机远离身体。最好启动飞行模式，每周重启一次！

来源:健康时报微信

值班编辑委员会王冲

值班军官，洛瑞

黄，值班编辑[/s2/]