(健康知识）昏昏沉沉没精神？一个动作几分钟迅速缓解疲劳

本篇文章405字，读完约1分钟

整天昏昏沉沉？

你可能脾虚

快速缓解疲劳

按大袋点！

有的人想太多，爱纠结，导致吃的没味道，没胃口，做什么都没精神。这可能是脾脏不好的表现。平时按大袋可以防止症状加重。

大宝穴是脾经的最后一个穴位，位于身体两侧，腋中线，第六肋间隙。主要用于治疗呼吸道疾病、全身疼痛、四肢无力、暴食消瘦。每天按摩穴位，有丰胸美容的效果。

脑力劳动者容易头晕目眩，腰酸背痛，眼睛干涩，就按揉大包。大袋点大概是两拳直下腋窝，在第六肋间隙。双手拳头旋转揉捏大包袋区域，吸气挺胸，双肩后缩，尽量抬头。做十秒，然后放松几秒，重复5-8次，可以快速缓解疲劳。

这个穴位或其周围按下会特别酸痛，有的人甚至会感到刺痛，有时会跳到喉咙，或者肚子咕噜咕噜，这就是经络上的反应。持续按压3~5分钟，酸痛感会逐渐减轻，然后用手掌轻轻按压揉捏，会感觉喉咙、胃部、胸部明显放松。

来源:健康时报客户

值班编辑委员会成员洛瑞

值班军官陈少峰

黄，值班编辑