(健康知识）“妊娠纹”也挑人！《如懿传》的海兰若知道这点就不会失宠

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对于生过孩子的妈妈来说，妊娠纹是一场噩梦。

在最近热播的电视剧《如意皇宫御爱》中，蓝海的抗疲劳药被偷偷加入。于是她胃口大开，不停地吃，把胎儿搞得太大，长了难看的妊娠纹，从而失宠。

当然，不仅仅是宫里的妃子，普通的孕妇也担心妊娠纹长。

很多人会奇怪为什么有的孩子做完肚子上有妊娠纹，有的没有，有的深度不一样。

生活时报(微信搜索“lt0385”关注)邀请专家告诉你哪些人容易妊娠纹以及有效的预防方法。

采访专家

南京妇幼保健院皮肤科主任马小玲

“妊娠纹”也挑人

妊娠纹被称为“白线”，其实每个人都有，无论男女。白线是前腹壁腹肌腱膜融合而成的条带，其上附着肌肉纤维组织，像是划分腹部左右两侧的中线，一般人平时不明显。

哪些孕妇容易妊娠纹？

孕期雌、雄激素分泌不平衡，色素加深加重。这条线会变得很明显。大约90%的孕妇会出现妊娠纹，一般在怀孕中后期开始生长。

但是不同的孕妇妊娠纹是不一样的，这和她们的体质、年龄、肤色、激素有关。

【/s2/】一般来说，皮肤白皙、痘痘不易留下的孕妇，会出现浅妊娠纹；皮肤较黑，容易色素沉积，有疤痕的孕妇会有较深的妊娠纹。【/s2/】妊娠纹一般在产后几个月到一年内逐渐消失，有时一两年后消失或不完全消失。

9笔画有效防止妊娠纹

如果孕妇担心妊娠纹，可以尝试以下方法预防:

一个

吃富含ω-3脂肪酸的食物

孕期要均衡营养，可以改善肤质，让皮肤更有弹性。许多深海鱼类、亚麻籽、核桃、大豆和藻类都富含ω-3脂肪酸。

2

补充维生素d

这对健康的皮肤非常重要。吃强化食品和保健品比晒太阳安全。

三

避免怀孕期间体重过度增加

怀孕期间体重增加太多，容易妊娠纹。建议孕妇每月增重不超过2公斤，整个孕期控制在11~14公斤。

四

使用保湿霜

从妊娠中期到产后一个月，每天应使用专用的抗妊娠纹乳液或橄榄油进行一至两次护理。

五

避免使用激素软膏治疗瘙痒

其中含有的“可的松”会破坏皮肤中的胶原蛋白，导致妊娠纹。治疗皮肤瘙痒时尽量避免使用这种成分。

六

多吃水果和蔬菜

维生素A、C、E、锌是皮肤健康必不可少的营养素，水果蔬菜富含各种维生素和矿物质。

七

定期锻炼

运动有助于保持健康的体重，避免体重增加时皮肤过度拉伸。运动还可以增加血流量，促进皮肤恢复。

八

涂防晒霜

紫外线可以破坏胶原蛋白和弹性蛋白。防晒霜应该在晒太阳前涂抹30分钟，每2小时重新涂抹一次。

九

禁止吸烟

吸烟可以减少皮肤血流量，消耗皮肤营养，释放有害自由基，分解皮肤中的胶原蛋白和弹性蛋白纤维。

来源

值班编辑委员会成员洛瑞

值班军官陈少峰

黄，值班编辑[/s2/]