(健康知识）高血压不再是中老年人“专利”，18岁以上年轻人需早知晓

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5月17日是第15个世界高血压日，今年的主题是“了解你的血压”。围绕世界高血压日，我国各级医疗机构开展血压测量、免费门诊、发放小册子等活动。但是，你知道什么时候测血压，如何防治高血压吗？

高血压趋于年轻化

高血压是指以全身动脉血压升高(收缩压≥140mmhg，和/或舒张压≥90mmhg)为特征的临床综合征，可伴有心、脑、肾等靶器官的功能或器质性损害。根据中国居民营养与慢性病报告，中国高血压患病率为25.2%，患者人数约为2.7亿。换句话说，每四个成年人中就有一个患有高血压。

而且，高血压不再是中老年人的“专利”，18岁以上的年轻人已经开始有高血压和倾向。

广西壮族自治区人民医院心血管内科副主任医师吴表示，60%-70%的高血压患者早期无症状，少数患者出现头痛、头晕、耳鸣、胸闷等症状。许多人只有在体检或查看其他疾病来测量血压时，才被发现患有高血压。因为高血压本身被认为是一种无声的疾病，是一种无形的杀手，所以了解自己的血压很重要。

高血压知晓率低

我国高血压的知晓率、治疗率和控制率普遍较低，据报道2015年分别为42.7%、38.3%和14.5%。最新报告显示，我国18岁以上人群高血压知晓率仅为51.6%。为了引起人们对高血压防治的重视，国家在世界高血压日发布了“了解18岁以上人群血压”的行动倡议，呼吁更多的18岁以上人群实现早期测量、早期知晓、早期治疗、早期依从。

“四驾马车”管理血压

围绕“早测、早识、早治、早依从”，吴提出通过血压测量、风险评估、生活方式干预与改善、药物治疗“四驾马车”联合治理高血压。

慢性心血管综合征合并高血压常伴有其他心血管危险因素、靶器官损害或临床疾病。一旦患有高血压，就需要综合管理。但任何降压药物治疗都需要结合健康的生活方式进行干预，从而改善和控制血压。

健康的生活方式干预包括限盐、减肥、多运动、戒烟、限酒和安心。其中，“限盐”是核心饮食，夹杂着令人眩晕的元素。每顿饭只有六七分钟饱(可以少吃多餐)。不吃肥肉，少吃油炸的东西，动物内脏，动物皮，多吃蔬菜水果。尽量少吃红肉、鱼干、腊肉等腌制品。

此外，睡眠、心态、疲劳、高血压也会影响血压波动，导致血压突然升高，引起脑出血、心肌梗死等死亡。

作者莫，《南华早报》客户记者

编辑刘冬妮

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