(健康知识）夏季到，十个鼻炎九个闹，专家支招应对“小毛病”

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鼻塞，流鼻涕，打喷嚏...俗话说“夏天来了，鼻炎十有八九麻烦”。我熬过了秋冬鼻炎高发，没想到夏天我“翻车”了。

“夏季气温高，空气干燥，鼻腔缺水会导致鼻炎复发；空房间里的温度太低，空的气体流动性差，病毒和细菌容易滋生，而且鼻炎也是可以诱发的。”北京海淀医院耳鼻喉科主治医师王伟说，鼻炎似乎是个小问题。如果反复发生，炎症会进一步刺激鼻粘膜，造成恶性循环。一方面鼻粘膜会变得更加敏感，生活中任何一种刺激都可能加重病情；另一方面可引起鼻息肉、鼻窦炎、咽喉炎、中耳炎、视神经炎，甚至鼻咽癌等并发症。王伟认为，鼻炎在日常生活中应该扼杀在摇篮里。

那么，夏天应该如何预防鼻炎呢？

房间通风空调节和清洁

王伟提醒，夏天使用空时要注意通风，空的过滤网要定期清洗，温度不能太低。“如果房间里的空气体不流通，并且过滤网没有被清洁或清洗，灰尘、螨虫、霉菌等就会出现。会夹杂着空吹来的风。如果空调节得太低，人们从室外进入房间时也可能诱发鼻炎。”王维解释道。

加强锻炼，戒烟，限制饮酒

“对于过敏性鼻炎患者，可以通过抽取鼻腔分泌物进行检测或抽血和皮肤点刺试验来发现过敏原，从而治疗病因。”王伟建议，在日常生活中，可以加强锻炼，提高免疫力；戒烟限酒，减少烟酒对鼻粘膜的刺激；远离花粉、尘螨、动物皮屑等过敏源，避免接触过多的化学品和化妆品；也可以用生理盐水或海水鼻喷雾剂清洁鼻腔。

多吃水果蔬菜，远离辛辣食物

“多吃新鲜蔬菜水果，多喝热茶，远离辛辣食物，也有利于鼻炎的缓解。”王伟介绍，新鲜果蔬富含维生素、水分和微量元素，能维持鼻腔的湿度，缓解鼻炎带来的不适；辛辣食物是刺激性食物，容易引起炎症，加重鼻炎，对鼻炎的缓解和护理有一定的阻碍。在日常生活中，鼻炎患者应尽量少吃辣椒、大蒜等刺激性食物。

编辑依桐志平