(教育报道）自创颈椎操及APP，浙江6名高一学生受邀前往哈佛

本篇文章2033字，读完约5分钟

很多老师长期伏案工作颈椎有问题。现在学生的情况也好不到哪里去——不久前，德国的一项研究显示，在中国青少年(10-19岁)中，有1.7亿人平均每天花3个小时使用智能手机，位居世界第二，“短信脖子”(低头看手机导致的颈椎问题)尤为严重。

为了帮助老师和朋友改善颈椎问题，杭州外国语学校剑桥国际高中6名高中生创作了一套颈椎练习和一款护颈app“break”，荣获2018-2019年哈佛中国ThinkBig中国大智汇全国选拔大赛(以下简称ctb)一等奖。接下来，这六名来自高建航外的学生还将被邀请到哈佛大学参加4月份举行的ctb

老师吐出高一学生的灵感

ctb含金量有多高？这是由哈佛商学院和清华经管学院学者联合发起的竞赛，为中国高中生提供了一个创新研究和实践的平台。本次ctb评选大赛有来自全国各地的2000多名高中生参加，是目前国内规模最大的高中生创新研究与实践大赛。

在杭州之外的，俞安东、俞克南、吴、柴、邵、六位高中生，在老师中特别有名。“因为他们是老师办公室的常客。每次看到他们拿着a4纸过来，我们就知道要做一个关于颈椎健康的问卷。”一位老师告诉记者。

共有35名教师参加了颈椎练习和护颈app的体验。来自高建航外的高中物理老师陈璇就是其中之一。据他说，体验的内容包括:每天定期“颈椎锻炼”；使用break app每20到30分钟“隔离”电子产品10到15分钟。前者对教师的日常生活影响不大，后者让个别“手机控制器”有点抓狂——如果他们不按时休息，这个app就会强行屏蔽手机的上网功能，把智能手机降级为老虎机。

经过一个月的实验，老师们惊喜地发现颈椎酸痛的频率越来越少。

关心颈椎其实是因为老师无意的吐槽。“护颈班”的邵告诉记者，去年12月的一个晚上，他去办公室找陈先生回答问题，突然听到邻桌的女老师感叹:“盯着电脑看一天，不仅眼睛涨，脖子也疼。”办公室里的其他老师脸上都有一种“我明白了”的表情，这让邵又好笑又心疼。

后来他查询了相关资料，发现青少年群体中颈椎问题也特别严重:“我就是想做点什么，帮助老师和学生改变这种状况。”于是，小邵加入了另外5个志同道合的伙伴，开始研究“青少年宫颈健康问题”，作为参赛课题，进入了ctb全国试讲大赛。

“参加比赛有三个原因:第一，自ctb成立以来，杭州以外的学生积极参加比赛，取得了良好的成绩。在比赛期间，我们有机会与来自哈佛、斯坦福、北京大学和清华等国内外顶尖大学的200多名专家进行了在线交流。第二，ctb比赛实际上是一个团队研究和项目开发的过程。在比赛中，我们不仅可以高效率地完成研究，还可以及时调整研究方向，科学规划各个阶段的研究目标。第三，通过ctb平台，不仅可以听取主体的综合评价，还可以提高主体的影响力。”小邵说。

在10周内完成项目，并教每个人科学地转动脖子

理想很美好，现实很骨感。这个话题从何说起？如何调查客观数据？解决办法是什么？这些都是这些高中生需要在10周内解决的问题。

“护颈班”提出了两个假设:大部分青少年没有意识到颈椎健康在日常生活中的重要性；青少年颈椎问题的主要原因是坐姿不正确和过度使用电子设备。

为了验证这两个结论，该团队进行了为期10天的在线调查和数据搜索。结果显示，244名网上回答者中，每次体检时仅3人接受过颈椎评估；超过80%的人旋转颈椎缓解疼痛的动作是不正确的，有些动作甚至可能对颈椎造成伤害；不正确的坐姿和电子设备是影响青少年宫颈健康的主要原因，但饮食习惯等一些小因素也会影响青少年的宫颈健康。

找到原因后应该采取什么防护措施？该班尝试了三种解决方案:解决青少年宫颈健康意识不足的问题，开展线上线下宣传，包括在线平台定期发布普及宫颈知识的文章，邀请线下运动康复专家开班授课；针对目前大部分人无法科学转动脖子的情况，借助运动康复专家，设计了一套科学且易于操作的颈椎练习；针对青少年坐姿不正确、过度使用电子设备的现状，自主设计了护颈app“break”，对适用人群使用电子设备进行监管。

完成在线数据调查，10周内分析各种学术论文，开发app，设计颈椎练习...这一系列的“神操作”，就连队里的老师陈泽也惊叹不已:“他们不仅在全国比赛中耀眼，而且还愿意在赛后做项目。”陈老师认为，这次“护颈班”夺冠主要是因为在题材上的高度创新和与年轻人日常生活的紧密联系，让评委们大放异彩；有权威的学术论据和扎实的调查结果支撑；他们已经找到了合适的解决方案，并正在积极推广。

半个月后，六名学生将去哈佛大学参加ctb全球试验。这次哈佛之行，让大家紧张又兴奋。“最精彩的部分是赛前与哈佛顶尖专家学者交流，向他们学习研究的学术技巧。”除了比赛，小邵还有一个志向:让颈椎锻炼成为中学另一项“健康锻炼”，并向教育部门申请在部分学校实施。“我们发现，如果能养成良好的坐姿和电子设备使用习惯，无论是青少年还是成年人，颈椎问题都可以得到有效的预防和缓解。”

来源:钱江晚报

值日官黄桐中青

值班编辑黄静