(健康知识）张雨绮说口服胶原蛋白会催生脂肪瘤？皮肤科医生来告诉你真相

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时间是杀猪刀。随着年龄的增长，胶原蛋白的流失使得原本的Q弹脸失去了弹性和光泽。

流失的胶原蛋白能补充吗？市面上有很多胶原蛋白补充剂，有粉末的，也有液体的。但是这些，真的有用吗？

最近张雨绮在网上自爆得了脂肪瘤，可能和长期服用胶原蛋白补充剂有关。也提醒小仙女们在处理保健品时要谨慎。

消息一出，就在社交媒体上炸开了锅。本来只是想对抗岁月，结果被打脸了。

上海交通大学医学院附属瑞金医院皮肤科主任潘萌表示，没有直接证据证明口腔胶原与长脂肪瘤有关。

但是试图通过口服补充胶原蛋白是不现实的，护肤品中的胶原蛋白只是起到基本的保湿作用。如果你想减缓皮肤衰老，就应该从养成良好的防晒习惯开始。

口服胶原蛋白会引起脂肪瘤？

潘蒙主任指出，其实大多数脂肪瘤都是偶发性的，人们对其发病机理了解甚少。

在肥胖个体、糖尿病和血清胆固醇升高的患者中，脂肪瘤的发病率增加。此外，脂肪瘤与遗传和创伤有关。目前没有直接证据证明口腔胶原与长脂肪瘤有关。

【/s2/】口腔胶原蛋白能被吸收吗？

张雨绮在文章中提到“很多胶原蛋白产品不能被人吸收，根本没有效果，反而会对人体造成过度的负担”。的确，有些道理。

潘蒙主任解释说，真皮中的胶原蛋白占其干重的75%，占其体积的20-30%。胶原纤维的主要成分是I型胶原，少数是iii型胶原。

口服胶原蛋白被人体摄入后会被消化器官分解成氨基酸和二肽，并被吸收到血液中，等待进一步的合成和利用。很难预测最终的利用形式和是否到达皮肤。

目前尚无荟萃分析、系统综述、多中心临床试验等高水平的循证医学证据证明口服胶原蛋白可以改善皮肤。

少数双盲实验支持口服胶原蛋白改善皮肤弹性，但设计不完善，样本量不足，缺乏受试者非中国人。

此外，2012年，fda认识到护肤品中的胶原蛋白并不能修复受损组织中的胶原蛋白，只能起到基本的保湿作用。

也就是说，口服补充胶原蛋白几乎是不可能的。无论是高科技补充，猪脚还是鸡脚。

此外，正如张雨绮所说，“大多数胶原蛋白含有许多添加剂、填充剂和糖”，过量摄入这三种成分也对皮肤健康有害。

【/s2/】如何减缓皮肤衰老？

虽然我们不能通过口服来补充胶原蛋白，但在日常生活中仍然有办法防止胶原蛋白的流失。最简单的方法就是防晒。95%的皮肤衰老是由于光老化，主要是紫外线诱发的。

潘蒙主任指出，世界上最著名的医学杂志《新英格兰医学杂志》上的一张图片可以说明紫外线的威力。

这里展示的这位66岁的妇女已经在芝加哥开着卡车运送牛奶将近30年了。左脸更靠近窗户，长时间暴露在阳光直射下，导致左脸出现明显的皱纹和松弛，与胶原蛋白流失密切相关。因为紫外线照射会导致金属蛋白酶(mmp)的产生，金属蛋白酶可以降解胶原蛋白。

另外，想要皮肤好，也要拒绝烟草。烟草中的尼古丁也能诱导胶原蛋白降解。

最后，微针和医疗美容中的热玛姬可以通过伤口修复过程促进真皮胶原蛋白的合成。当然，医美要注重安全，远离无证小作坊，不要得不偿失。

来源|论文

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