(健康知识）自拍可导致早衰是谬论，手机光“杀伤力”不会造成光老化

本篇文章823字，读完约2分钟

据报道，英国著名时尚博主mehreen baig每天向社交媒体发送至少50张自拍照片。过了一段时间，网友发现她的皮肤变得很不好:毛孔粗大，雀斑增多，皱纹加深，甚至还冒出黑眼圈。对此，有医生表示，频繁自拍使脸部长时间暴露在手机发出的高能可见光下，造成皮肤损伤，过早衰老。那么，真的是这样吗？自拍真的会让人变老变丑吗？

"皮肤老化包括自然老化和光老化."清华长庚纪念医院皮肤科主任赵毅教授在接受《科技日报》记者采访时表示，只要我们仔细观察，就会发现我们的皮肤相对于面部皮肤来说还是年轻漂亮的。为什么？“这说明面部变化不仅仅是自然衰老，还有光老化。也就是说，光会促进皮肤过早的衰老变化。”

赵毅进一步解释说，一般来说，导致皮肤衰老的主要外部因素是波长在200 nm-400 nm的紫外线。其中，穿透力极强的超长波紫外线(uva)可穿透玻璃、衣物、皮肤表面，甚至深入真皮下方组织，引起皱纹、色素沉着、毛细血管扩张、胶原减少、弹性纤维化等。

手机屏幕绝大多数属于可见光(紫、蓝、青、绿、黄、橙、红)，可见光的波长为390 nm-780 nm，其中蓝光波长较短，高能可见蓝光波长为380 nm-450 nm。有一个与长波紫外线波长范围一致的短波段，对皮肤确实有一定影响，但这并不意味着高能蓝光可以媲美紫外线的危害。在赵毅看来，手机发出的可见光相对于太阳发出的紫外线来说，根本就是微弱的，不足以成为光老化的罪魁祸首。

虽然自拍时手机的光线确实对皮肤有一定的影响，但是要像网络名人一样，考虑很多外界因素导致过早衰老。赵薇说:“比如你一天自拍50张，如果在室外拍摄，会有紫外线辐射；如果在室内拍摄，需要很强的外部光源才能达到拍摄效果。这种光线可能比手机发出的光线对皮肤的影响更大。另外，自拍护肤品的使用、作息规律等因素都会对皮肤产生影响。”赵毅强调，不会单纯因为看手机而对皮肤造成很大伤害。

资料来源:《科技日报》

刘，编委值班

值班军官陈少峰

值班编辑魏玉玉