(教育报道）给孩子好的教育，从培养好习惯开始

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新学期开始，习惯养成这个话题又被我们提出来了。只有具备良好的行为习惯、学习习惯、生活习惯，才能学好，身体健康，品行端正，身心健康发展。

习惯就是重复

什么是习惯？为什么这么重要？亚里士多德说:“人类的行为总是重复的。所以，优秀不是单一的行为，而是一种习惯”。巴菲特说:“习惯轻到不被注意，重到无法挣脱。”叶圣陶说:“教育就是培养习惯。”

习惯，是一种行为，是后天形成的，逐渐趋于稳定的条件反射。从心理机制来看，习惯是一种需要。如果你不这样做，你会感到不舒服和不自然；从脑机制来看，习惯是在反复、有规律的刺激下形成的，是大脑皮层内兴奋点之间建立的巩固的暂时性神经联系。所以习惯比较稳定，有自动化的功能。

习惯一旦形成，就不需要别人的督促提醒，也不需要自己的意志力，所以人们常说“习惯成自然”。比如孩子养成饭前洗手的习惯后，一吃饭就会有意识地洗手准备吃饭；如果不允许他洗手，他会觉得不舒服，手很脏，甚至不想吃米饭。习惯是一种稳定的“自动”行为，有一定的生理和心理基础。如果不良习惯形成并改正，会造成个人不愉快的经历，潜意识里想反抗。这就是改正坏习惯的难度。

习惯决定态度和效率

从孩子出生开始，我们就应该培养良好的行为习惯，包括良好的生活习惯和学习习惯。

良好的生活习惯包括良好的作息习惯、卫生习惯、礼仪习惯、自理习惯等。作息习惯是指长期养成的稳定的作息时间和安排。比如每天相对固定的起床睡觉时间。健康习惯是指环境卫生习惯、个人卫生习惯、饮食卫生习惯、运动卫生习惯等。礼仪习惯是指具备礼仪的基本素质，包括仪容仪表和待人接物。比如衣着得体，举止优雅。自我照顾的习惯是指自我照顾和自我管理的习惯，是有意识地做好自己的事情。

学习习惯是指后天逐渐形成的与学习行为相关的习惯。培养良好的学习习惯是学前到高中，尤其是小学和初中儿童的重要任务之一。

养成习惯的四个步骤

需要注意的是，如果没有养成好习惯，说明孩子已经学会了坏习惯。一旦形成了不良的学习习惯，就需要更多的时间和精力去改正。

养成一个好习惯可以采用四步走的方法:首先，明确要求，让孩子清楚地了解习惯的内容；二是提出合理的期望，让孩子通过努力达到要求；三是建立契约，让孩子参与习惯养成的全过程；四是及时给孩子反馈，让孩子通过反馈不断调整自己的行为。

习惯养成经历四个阶段

习惯养成要经历强制期、激励期、复读期、巩固期四个阶段。

第一，强制期。尤其是前10天。坏习惯自带“兴奋剂”，可以轻而易举，经常做，而好习惯往往需要我们用意志去坚持。只有制定好规则，孩子才能坚持慢慢重复同样的行为要求。

第二，激励期。当孩子在义务教育期间坚持重复同样的习惯时，他开始逐渐尝到好习惯带来的好处，这种感觉和体验会鼓励孩子继续坚持好习惯。

第三，复读期。儿童的自控能力较弱，随着时间的推移，奖励的作用逐渐下降，习惯形成容易重复。

第四，盘整期。经过大约三周到两三个月的习惯养成，孩子的行为会变得稳定。

所以新学期还是要重复老话，给孩子好的教育，从培养孩子的好习惯开始。

资料来源:微型教育

值日官黄桐中青

值班编辑黄静[/s2/]