(健康知识）没看错！孩子睡不够容易胖，超重还会导致心脏疾病和糖尿病

本篇文章521字，读完约1分钟

一项新的英国研究表明，缺乏睡眠会大大增加未成年人肥胖的可能性。

为了研究未成年人肥胖与睡眠的关系，英国华威大学的科学家对过去42个实验的结果进行了梳理和分析。

这些试验涉及75，000名18岁以下的儿童和青少年，平均随访时间为3年。研究人员通过问卷和佩戴设备定期跟踪受试者的休息习惯、健康状况和体重指数。

▲图片来自网络

结果表明，睡眠不足的儿童体重增加比例高于同龄睡眠充足的儿童，前者超重或肥胖的概率平均比后者高58%。

具体来说，4至11个月的婴儿每晚睡眠不足12小时，肥胖风险增加40%；3~5岁儿童睡眠不足10小时，肥胖风险增加57%；6~13岁儿童睡眠不足9小时，肥胖风险增加123%；14-17岁的青少年睡眠不足8小时，肥胖风险增加30%。

根据发表在美国杂志《睡眠》上的研究论文，超重会导致心脏病和2型糖尿病。随着现代社会儿童睡眠不足的增加，这些疾病开始呈现年轻化的趋势。研究人员指出，增加睡眠时间可能是预防儿童肥胖的一种简单方法。

来源:生活时代

欢迎举报。一旦被采用，将会有费用奖励。App报告:点击早报app中的“报告”即可立即报告。电话举报:0771-5690127。请留下您的姓名和联系方式，以便您联系并支付报酬！