(健康知识）别让感冒影响假期心情 一招缓解寒战、鼻塞症状

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随着疫情的缓解，许多朋友计划在五一假期出去散步。虽然气温持续上升，但是昼夜温差还是很大的。如果不及时增减衣服，可能会出现怕冷、畏寒、头痛、鼻塞、清鼻等症状，影响假期的好心情。

▲网络图

北京中医药大学东方医院亚健康科自豪地介绍说，这些都是感冒、感冒早期的表现，是在对抗入侵人体的寒邪过程中出现的症状。"无发热、咳嗽、咳嗽、痰黄、咽干、咽痛等症状."症状干了，这个阶段的感冒和感冒就好解决了，就一碗姜水。"

自豪地介绍一下具体做法:取一个鸡蛋大小的生姜，切成细丝。生姜越薄越好。"这将有助于更多的姜汁渗出，增加控制效果."将姜丝放入锅中，加入适量清水煮沸，然后继续煮沸10分钟，或者将姜丝放入保温性能好的保温杯中，加入开水，然后在保温杯中浸泡15分钟。将煮沸或浸泡过的姜水倒入碗中，自然冷却。晾干至温热状态后，将整碗姜水一饮而尽，再喝一碗热粥助药。

傲强调，下一个环节更重要，就是赶紧钻进被窝盖好自己，盖好自己，直到汗水微微出汗。一段时间后，如果感觉鼻子开了，头疼怕冷的感觉消失了，说明温度还可以，汗慢慢流下来就可以下床了。这个时候要小心，不要感冒了再吹，不然容易重复。如果还觉得怕冷，头痛，鼻塞，可以每4小时喝一碗姜水，继续这样出汗，直到症状消失。“出汗过程中需要说明的是，是轻微的出汗，不能出汗珠或汗，会对身体造成伤害。”骄傲的提醒。

“这种方法特别适合感冒初期感冒的人。”骄傲是指中医用“汗法”祛除人体的邪气，生姜有祛寒的作用。生姜加汗液的方法可以很好的在感冒初期驱除寒邪，防止感冒进一步发展。

编辑|林飞